Ăn gì khi niềng răng là một trong những yếu tố quan trọng trong quá trình niềng răng. Vậy ta nên ăn gì khi niềng răng? Một tuần đầu sau khi niềng răng, răng sẽ chịu lực tác động mạnh nên thường có cảm giác căng tức. Lúc này, bạn nên ăn những món ăn cho người niềng răng như cháo, súp, mì hay những đồ ăn mềm. Sau khi niềng răng, những tuần đầu tiên, bạn cũng nên dùng những thực phẩm mềm tránh gây những tổn thương ban đầu làm lệch niềng hay đứt niềng răng. Chẳng hạn như bạn có thể dùng các món luộc, các loại nước ép và sữa chua…

Bạn không nên ăn những loại thực phẩm có độ cứng và giòn cần có một lực mạnh để cắn và nhai. Tránh ăn những loại thức ăn giòn, dẻo, dính và cứng như bắp rang, đậu phộng và kẹo cứng vì chúng là những thức ăn cần phải nhai nhiều có thể làm đứt niềng răng hoặc có thể làm bung mắc cài khiến bạn cảm thấy khó chịu. Bạn cũng không nên nhai đá, mút ngón tay, thở bằng miệng quá nhiều hay cắn môi, lấy lưỡi đẩy răng… Bởi những điều này có thể khiến kết quả niềng răng của bạn không được như ý.

Ngoài ra, bạn cũng nên tránh uống trà, nước ép trái cây và những đồ uống tối màu hoặc có màu sáng. Bạn cũng tránh luôn cả những loại kẹo có màu sắc rực rỡ và bất cứ thức ăn, thức uống mà bạn cho rằng có màu nhân tạo, đặc biệt là kẹo cao su. Ngoài các nguy cơ khác cho răng miệng, chúng có thể làm hư dây thép và nẹp bị bong ra hoặc làm cong niềng răng của bạn.

Những lưu ý về chế độ ăn khi niềng răng trên đây cũng chính là những chú ý có thể áp dụng sau khi niềng răng. Đặc biệt trong giai đoạn đầu khi mới tháo mắc cài, bạn cũng cần phải chú ý.